現代人的生活習慣越來越不規律，而影響了人體的健康，藉由腳底按摩能夠鎮定一整天的疲憊，腳底不相同的穴道指著人體不相同的器官，就讓我向各位分享腳底按摩的好處，與腳底按摩的注意事項吧~
腳底按摩的好處
✽促進血液輪替
因腳位在人體的末端，藉由按摩疏通人體的血液
✽改進入睡品質
按摩腳底能使腦部感受舒適、輕鬆，按摩完後舒適讓人加快睡著，而且還能深入入睡
✽預防疾病
腳底按摩能夠調理人體，也能夠達到預防疾病的出現
✽緩解運動後的肌肉疲憊
運動過後人體可能會感受不適，藉由腳底按摩能夠促進血液輪替，也能夠還原人體機能
腳底按摩的注意事項
✽泡熱水
在腳底按摩之前先泡熱水，能夠加快血液輪替、使肌肉紓壓，避免在按摩時受傷
✽按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
✽飲水
按摩後務必要喝300到500 cc的水，藉由飲水的方式，把人體的毒素排出
不合適腳底按摩的人
✽十分疲勞、衰弱或是腳部病變的人
✽在月經期間、孕期初期的女生
腳底按摩對人體十分好，然而要先注意自己的人體健康狀況是不是合適，在按摩的時候沒有越大力就越好，妥當的力量，才能發揮腳底按摩的優勢。按摩的時間約略30分鐘到40分鐘，時間太久反而對人體是另一種負擔。
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